Cara Mudah Awet Muda

Saat usia bertambah, banyak sekali wanita yang takut pada perubahan yang akan dialami. Baik itu dari dalam maupun luar tubuh. Tidak sedikit dari mereka yang bahkan rela melakukan operasi plastik demi mendapatkan penampilan yang awet muda. Nah, bagi Anda yang ingin tampil awet muda dengan cara yang alami, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan.

Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah menjaga waktu istirahat. Istrahat yang dimaksud adalah bahwa Anda tidak hanya sekedar menghentikan aktivitas, tapi juga merelaksasikan pikiran. Tahukah Anda bahwa stress merupakan salah satu faktor yang dapat mempercepat penuaan. Anda dapat melakukan meditasi selama 10 menit dalam sehari dengan duduk di tempat yang anda anggap paling tenang, pejamkan kedua mata anda, rilekskan semua otot- otot, serta bernafaslah dalam-dalam.

Hal selanjutnya yang perlu Anda perhatikan adalah makanan. Yang utama adalah rutinlah mengkonsumsi makanan yang mengandung anti oksidan seperti kacang almond dan buah manggis dan delima. Anda harus membiasakan diri untuk mengurangi makanan yang manis dan berlemak.

Yang tidak kalah penting adalah dengan rutin berolah raga. Selain untuk menjaga bentuk otot, olah raga juga membantu organ tubuh bekerja lebih aktif. Anda juga bisa melakukan yoga dengan memusatkan seluruh pikiran Anda untuk mengontrol panca indera dan tubuh secara keseluruhan.

Terakhir adalah dengan terus bersikap positif. Faktanya, sikap seseorang akan mempenagruhi kesehatan fisik dan mentalnya. Hubungan yang harmonis, rasa cinta dan kasih sayang tentunya akan mengurangi rasa cemas yang secara tidak langsung akan memperpanjang usia.

Posted in: TIPS,Tips Cantik